Altijd maar moe. Altijd maar proberen. En toch....lukt het niet.
Je weet wat je zou moeten doen, maar je hebt het druk. Je hebt weinig energie. En diëten? Die lijken soms te werken, maar meestal maar even en voor je het weet val je weer terug in oude gewoontes.
Herkenbaar? Dan ben je hier op de juiste plek.
Ik ben Anouk van Cronenburg, BGN-Gewichtsconsulent. Ik help volwassenen zoals jij om weer grip te krijgen op hun eetpatroon, energie en zelfvertrouwen. Zonder verboden voedingsmiddelen, zonder strenge regels, maar wel met een aanpak die bij jou past en die je volhoudt.
Stel je voor...
Je voelt je weer fit en energiek.
Dit is echt mogelijk en ik laat je zien hoe.
Mijn aanpak:
Gezond leven draait om balans en genieten, niet om jezelf alles te ontzeggen. Zo help ik jou daarbij:
Praktisch en persoonlijk
Geen standaard advies, maar afgestemd op jouw leven, doelen en uitdagingen.
Inzicht in je eetgedrag
Je leert waarom je doet wat je doet, niet vanuit theorie maar vanuit je eigen gewoontes en keuzes. Zodat je keuzes maakt die werken in het dagelijks leven, ook op drukke, vermoeide of lastige dagen.
Oplossingsgericht coachen
We focussen op wat wel werkt voor jou. Kleine stappen haalbare doelen en positieve veranderingen. Geen oordeel, wel vertrouwen.
Beweging die bij je past
We zoeken samen naar een vorm van bewegen die je leuk vindt en volhoudt.
Aandacht voor ontspanning & slaap
Want zonder rust en herstel wordt gezond leven veel moeilijker.
Waarom een BGN-Gewichtsconsulent
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) en werk volgens de Richtlijnen Goede Voeding en Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.
Dat betekent dat je kunt rekenen op betrouwbare, onderbouwde adviezen, zonder hypes of onrealistische beloftes.
Meestal wordt mijn begeleiding (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.
Ik begeleid ook kinderen, jongeren en gezinnen. Of het nu gaat om kieskeurige eters, overgewicht, of juist meer rust en plezier aan tafel, ik kijk altijd naar het hele gezin.
Praktisch advies, zonder oordeel, afgestemd op jullie situatie. Meer info klik hier.
Klaar voor verandering?
Wacht niet langer en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Samen bouwen we aan een gezondere, energiekere versie van jezelf!
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Dit betekent dat de begeleiding bij steeds meer zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering (gedeeltelijk) voor vergoeding in aanmerking komt. De voorwaarden vind je terug in je eigen polis of op de website van BGN.
"Ik was een beetje sceptisch toen ik begon. Ik heb in mijn leven zo vaak gelijnd… en altijd kwamen de kilo's er uiteindelijk weer aan. Maar deze keer was dat anders.
Bij Anouk voelde ik geen druk, geen 'je moet dit' of 'je mag dat niet'. In plaats daarvan kreeg ik inzicht. In hoe ik eet, waarom ik eet, en wat mijn lichaam eigenlijk nodig heeft - vooral nu ik in de overgang zit. Ze luisterde echt naar mijn verhaal, en dat maakte een wereld van verschil.
Ik ben inmiddels 8 kilo kwijt, maar het mooiste is: het ging vanzelf. Geen honger, geen verboden lijstjes, geen schuldgevoel. En misschien nog wel belangrijker: ik voel me weer mezelf. Rustiger in mijn hoofd, sterker in mijn lijf."
Els
"De afgelopen maanden ben ik vijf kilo afgevallen en wat voelt dat goed! Maar het allerbelangrijkste: ik voel me weer fit, ontspannen en zelfverzekerd in mijn lijf.
Dankzij de fijne begeleiding van Anouk heb ik veel geleerd over voeding, maar ook over wat bij mij past. Geen strenge regels, maar praktische handvatten, duidelijke uitleg en ruimte om mijn eigen keuzes te maken. De gesprekken waren motiverend en gaven me precies het zetje dat ik nodig had. Ik weet nu beter hoe ik naar mijn lichaam kan luisteren, hoe ik met meer rust kan eten en hoe ik balans houd - ook als het even minder gaat. Dit traject heeft echt het verschil gemaakt, en daar ben ik Anouk ontzettend dankbaar voor!"
Leonie
"Ik voelde me bij Anouk meteen op mijn gemak. Ze luisterde goed naar mijn verhaal en dacht steeds met me mee. Wat ik fijn vond, is dat er geen vaste regels of standaard adviezen waren, maar dat er echt werd gekeken naar mijn situatie. We werkten met kleine stappen, ook op het gebied van beweging, waardoor het goed vol te houden was. Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen, voel ik me fitter en zit ik veel lekkerder in mijn vel. Het traject heeft me rust en vertrouwen gegeven in mijn keuzes."
Kim
"Ik ben trots op mezelf voor elke stap die ik zet in de richting van een gezondere leefstijl."
